식습관 개선1

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  식탁 위의 건강 선택: 신선한 식품과 가공 식품의 조화 건강을 생각하는 여러분, 반갑습니다. 우리가 매일 마주하는 신선한 식품과 가공 식품, 어떻게 하면 이 두 가지를 올바르게 선택하고 조화롭게 섭취할 수 있을까요? 오늘은 건강에 이로운 식사에 대한 이야기를 나누어보려 합니다. 식품의 종류를 넘어, 건강한 식습관을 형성하는 데 필요한 정보를 함께 공유하며, 여러분의 식탁을 더욱 풍요롭게 만들어가는 방법을 찾아보겠습니다. 1. 신선한 식품과 가공 식품의 정의 신선한 식품과 가공 식품은 가공 여부에 따라 구분됩니다. 신선한 식품은 자연 그대로의 모습으로 가공되지 않은 식품을 말합니다. 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 생선, 닭고기 등이 대표적인 신선한 식품입니다. 가공 식품은 원재료를 가공하여 만든 식품을 말합니다. 가공 식품에는 조미료, 방부제, 색소 등 다양한.. 잡지식 2023. 11. 26.